"苦橙樹" 和 "荷爾蒙"的 微妙關係
從苦橙樹的花朵中，我們提取出令人驚嘆的橙花精油；而從葉子和樹枝中，提取出精緻的苦橙葉精油。本文將會和您一起探討 "橙花精油" 和 "苦橙葉精油" 的芳香分子對我們荷爾蒙系統、女性荷爾蒙、更年期、壓力、血壓、焦慮、情緒、緊張以及內分泌和女性荷爾蒙有關的一切一切微妙關係，更加可能可以找出改善您因以上原因而導致失眠的辦法。
苦橙樹（Citrus aurantium subsp. amara）原產於東南亞，現在主要生長在西班牙和美國的佛羅里達州。我們從它的花朵中提取出令人驚嘆的橙花精油，並從葉子和樹枝中提取出精緻的苦橙葉精油。在失眠的情況下，這兩種精油都可以產生特別深層次的作用，即使苦橙葉顯得相對低調，但它也可能是一個可以改善您的情況的關鍵性精油。
橙花精油
研究顯示，橙花精油可用於治療與女性荷爾蒙有關的失眠症狀，尤其是對於更年期的女性。僅僅通過擴香橙花精油，就能降低壓力水平並降低血壓。研究還發現，橙花精油對女性的內分泌系統會產生一些影響，可能，這就是它能改善因荷爾蒙引起的失眠症狀的原因。
香氛治療師還發現，橙花精油對抑鬱、焦慮、以及疲憊的精神狀態特別有用。實驗證明，橙花精油原來可以幫助我們調節血清素受體 (serotonin receptors)。這無疑增加了橙花精油作為改善焦慮和情緒提升的憑據。我們的神經系統需要先被接通才能進入睡眠的節奏中。因此，在處理這類型的失眠情況時，橙花精油的芳香份子作為溝通的因子，幫助接通神經系統。一旦溝通建立起來，橙花精油那令人陶醉、催眠的香氣便能夠讓疲憊的身體進入睡眠狀態。
苦橙葉精油
如果橙花精油是被視為一個可以和神經系統溝通的精油，那麼苦橙葉精油就是一個可以為神經系統帶來平衡的精油。尤其是如果一個人在過度刺激的情況下、或因過於忙碌而腦袋不能靜下來、又或者因過度緊張、或能量被壓抑而無法放鬆進入睡眠，這個時候，苦橙葉精油就可以幫助您冷靜下來的重要精油。苦橙葉精油的芳香份子能夠幫助您在睡前將所有能量冷靜下來，也是一個可以為精力充沛的小孩子提供安靜的睡眠的精油。
我們大部份的人同時需要兼顧很多身份、很多責任和工作。我們兼顧工作、家庭和社交。我們的工作時間很長。一層又一層的壓力累積起來，太多的事情需要考慮。這個時候，安靜、謙遜的苦橙葉精油就可以穿透我們堆積如山的壓力、擔憂和待辦事項清單，默默地讓我們的大腦暫時停下來，讓我們可以有機會喘息一下。
我們了解了這些微小的芳香分子對我們的大腦和情緒產生的生理和物理影響，您準備好放下您們慣用的藥物，嘗試利用治療級油來幫助自己了嗎？
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