5 個防止"口罩肌"的重要需知

口罩保護我們的健康。但現在因為大家長期戴著口罩，令皮膚無法呼吸，難以維持其保護力，而口罩又間接地損害了我們的皮膚，導致我們的臉部皮膚不適，變得敏感了。

口罩創造了一個封閉的環境，增加了臉部和口罩之間的濕度。數小時後，這些濕度會導致細菌的滋生，鼻樑、下巴或臉頰上的皮膚受到刺激。如果您是容易爆發痘痘問題、痤瘡、酒渣鼻、皮膚炎、濕疹或過敏性接觸性皮炎的人士，長時間佩戴口罩有可能會使您的病情惡化。

在這文章中，我總結了 5 個重要需知，希望可以幫助保護您的臉部皮膚免受"口罩肌"的損害。

1. 選擇適合的口罩

購買口罩時，正確選擇材料很重要。為了減少皮膚問題，以下三項是選擇口罩的重點：

• 貼面而舒適 - 口罩太緊或太鬆，都可能會刺激您的皮膚

• 至少兩層織物

• 內層柔軟、天然、透氣的面料，如棉布，能緊貼您的皮膚而不會造成刺激

面料實在很重要 ： 使用柔軟、親膚和透徹材料的口罩可以防止摩擦到臉部皮膚，因刺激而導致痘痘，特別是脆弱的臉頰區域。如果您使用布製口罩，請避免在貼面那一層使用合成織物，例如尼龍、聚酯和人造絲。棉布就是一種透氣面料，相對合成織物更柔軟。對皮膚的刺激相對較小，大多數人都適合使用。

2. 保持口罩的清潔

沾污了的口罩會抵消您所做的任何其他保護皮膚的預防程序。如果您使用的是布製口罩，請在第一次佩戴前清洗乾淨，放進洗衣機或單單以手洗都已經足夠把布口罩清洗乾淨。

此外，每次使用布口罩後都要徹底清潔。清洗去除在口罩內積累的油脂和皮膚細胞。清洗乾淨後，記緊還要檢查口罩的形狀及鬆緊度有沒有改變。如果口罩不再貼面（和舒適），一來它的保護性會降低，二來經常滑下來也會對皮膚造成不必要的磨擦。

如果您使用的是外科手術型口罩，購買擁有良好質量控制的口罩同樣重要。使用具有良好衛生生產線和包裝線的口罩供應商生產的口罩，可以確保您的臉部接觸清潔的口罩表面，這對於保持健康的皮膚十分重要。

3. 每 4 小時除下口罩休息 15 分鐘

試試今天開始，每 4 小時除下口罩休息 15 分鐘，讓您的皮膚呼吸一下。你會發現這有助於拯救你開始乾燥又敏感的臉頰皮膚。記緊，請在遠離他人的安全地方摘下口罩（且小心不要違反政府規定的任何法律要求喔）。

4. 建立您的日常護膚程序

每天早晚的護膚程序可以幫助您滋養肌膚，增強皮膚和臉部肌肉的免疫力，促進新陳代謝和膠原蛋白的生長，並有機會讓您識別皮膚的任何變化，使您能夠在為時已晚之前採取預防和補救措施。

防止痘痘和刺激最重要的是保持皮膚清潔和滋潤。佩戴口罩前後，輕輕清潔皮膚以去除過多的油脂、污垢、化妝品和細菌。然後，臉上天然成分、溫和、無香味的保濕霜。

清潔 - 每天溫和地清潔你的臉部皮膚。溫和，無添加化學香精的清潔程序可以減低過敏的風險。使用天然成分的護膚品可以防止對皮膚造成不必要的壓力。另外，不要過度使用去角質產品，過份的去角質會損壞皮膚的保護層，導致皮膚容易出現乾燥和痘痘肌的情況。

保濕 - 即使是暗瘡肌也需要保濕霜。特別是配戴口罩的時候，你的皮膚屏障更需要處於最佳狀態，意思是它要平衡而且水潤。保濕霜除了可以為您的皮膚添加一層保護層之外，如果您的皮膚乾燥或敏感的話，更加可以預防問題的發生。選擇保濕霜時，盡量避免化學配方或含化學防腐劑的產品，盡可能使用天然成分的配方，並根據您的皮膚類型選擇：

• 油性皮膚（或天氣炎熱潮濕時）：凝膠

• 中性或混合性皮膚：乳液

• 乾性至極乾性皮膚：乳霜

* 如果您有屬於暗瘡肌膚，請使用凝膠保濕霜。

以下是一些含有透明質酸成份的面部保濕霜：

• 蘋果幹細胞（全效能）面霜 30ml

• 保濕（玫瑰）面霜 30ml

• 抗皺 Q10 面霜 30ml

5. 減少口罩下的化妝

可以的話，戴口罩時盡量減少化妝。口罩下的濕度增加、化妝品中的油脂以及毛孔產生的多餘皮脂都會積聚在口罩內層，這不僅弄髒口罩，還會增加對口罩下的皮膚刺激性，導致毛孔堵塞和痘痘增加。

如果您習慣在整個臉上化妝，那麼是時候考慮一下將化妝的部份局限於眼睛水平以上，以減少在口罩覆蓋的皮膚下使用含有大量的粉底和遮瑕膏，而導致任何刺激性或堵塞毛孔的情況。還有，記緊在清潔時使用天然成份的卸妝油來卸妝。

以下是一些天然成份的卸妝油：

深層潔淨 (薰衣草、茶樹) 卸妝油 30ml

今天，我們大致介紹了預防口罩肌的方法。嘗試將這些步驟應用 2-3 週，看看效果如何，讓我知道它們是否有幫助~

最後但同樣重要的是，如果您有任何嚴重的皮膚狀況，請務必咨詢醫生喔~

如果您想了解更多關於您的皮膚類型以及天然護膚品如何為您提供幫助的信息，歡迎預訂您的(入門)天然護膚工作坊啊~

-----

資料來源:

網站: Faceyoga.com / American Academy of Dermatology Association / Mayo Clinic Health System

文章: Should Your Skin Care Change When You Wear A Mask? by MEGAN DECKER

-----

註：除標注外，本文內容、版面、短片及照片版權均屬 Naturalice Garden 所有，如欲分享，請列明出處：Naturalice Garden。感謝。

免責聲明：本文及其內容純粹為興趣閱讀。這裡所描述之產品並非旨在診斷、治療、治愈或預防任何疾病。本文中的信息僅供參考，不能替代醫療建議。請就特定的醫療問題或在開始健康管理之前諮詢您的醫生。對於此處包含的任何信息及/或任何行為、使用或誤用，我們不作任何陳述或保證，也不承擔任何責任。