一起來 K.O. 討厭的「石頭瘡」！
坊間有很多關於石頭瘡的文章，教大家處理的方法。但我們我石頭瘡處理完又復發，處理完又復發，令人好煩惱。今次我們整合了所有的資料，用簡單又實用，而且天然又便直的方法，教大家怎樣解決石頭瘡的問題。「石頭瘡」的形成，是由於毛孔中的皮脂線發炎，而同時毛孔被閉塞，油脂和污垢均不能排出，結果便慢慢在毛孔深處積聚成為暗瘡結節。而這些暗瘡結節的融合，形成了突出於皮膚的腫塊，而且通常都會有強烈的疼痛感。這些腫塊按下去時是硬硬的，因而被稱為「石頭瘡」。
「石頭瘡」需要較長的時間才能處理掉。而另外，由於發炎的位置在毛孔的深處，因此就算處理掉以後，也較容易會留下永久性的凹凸洞。
「石頭瘡」有甚麼特點？
以下是一些「石頭瘡」的特點：
生長位置：
「石頭瘡」可以生長在面上的所有部位，而通常油脂分泌較多的 T 字位，例如下巴、額頭和鼻子，是常見爆發的位置。女生在經期前因經絡不通，因而多見於下巴的位置；而腸胃不佳的人仕，則常見於兩頰的位置。
形狀：
「石頭瘡」沒有凸出的膿頭。它的面積除了比一般暗瘡較大之外，亦會出現紅腫的情況。屬於聚合型痤瘡的「石頭瘡」，是由數個暗瘡的結節融合而成，意思是有數粒積結在皮膚裡面，因此會一直處於暗紅、微微腫起的狀態，要長時間才會慢慢形成膿頭。
觸感：
「石頭瘡」如其名，觸感堅硬如石頭，觸碰時會有微微的疼痛感，在急性爆發時，還會出現灼熱的感覺。
為什麼我會常常出現「石頭瘡」？
以下是一些「石頭瘡」的成因：
內分泌失調：
「石頭瘡」跟女性體內的荷爾蒙水平是息息相關的，青春期和經期前後的荷爾蒙水平都會較為波動，因而刺激皮膚分泌過多的油脂，大大增加毛孔被阻塞的機會。當毛孔被阻塞，污垢不能順利排出，便有機會形成「石頭瘡」。除此之外，如果日常壓力太大，情緒不穩定，睡眠不好，也會導致荷爾蒙失調，讓石頭瘡形成。
不良的生活習慣：
捱夜，不落妝睡覺，還有常吃濃味的食物，皮膚清潔不良，都會引發「石頭瘡」的出現。
細菌感染：
由於「石頭瘡」其實是由暗瘡演變而成，暗瘡的形成通常都是由於皮脂線受細菌感染而發炎。當情況嚴重的時候就會感染附近的皮脂線，當皮脂線一同發炎的時候，便會形成一個一個的結節聚積起來，而形成「石頭瘡」。
毛孔閉塞：
如果我們的皮膚油脂分泌過於旺盛，再加上老化的角質層未能及時清除時，混合起來就會形成毛孔閉塞，這也是「石頭瘡」的常見原因。所以當角質層和油脂增生時，我們的皮膚會出現白頭、黑頭和粉刺，而這些就是未發炎的暗瘡，如果沒有妥當地清潔及處理，造成發炎時，便會很容易由暗瘡誘發出「石頭瘡」了。
「石頭瘡」的位置是反映健康的問題嗎？
你有沒有試過經常在同一個位置生出「石頭瘡」嗎？好象剛剛處理掉，轉頭沒多久又在附近的位置再生出另一粒，周而復始。如果你有這個情況，就要留意一下自己的身體，好好注意生活習慣、飲食、和作息了：
眉心、太陽穴：
時常出現在眉心、太陽穴的話，大多跟壓力和睡眠有關。睡眠質素不佳，半夜經常醒來，太夜睡眠，也會使油脂分泌失去平衡，形成「石頭瘡」。
下巴：
下巴位置的「石頭瘡」可能反映腸胃的功能不佳，消化功能較弱。另外，女生的經期和內分泌也會令下巴出現「石頭瘡」的情況。
鼻：
鼻頭的毛孔原本已經較為粗大，容易被油脂所堵塞。如果經常在鼻的附近生出「石頭瘡」，也可能是身體的激素和內分泌失去平衡所致。
面頰：
中醫的角度看來，兩邊面頰長「石頭瘡」是代表脾胃失衡、肺熱。女生如果常吃熱氣、上火的食物，會使肝氣變得旺盛和鬱滯，積聚毒素，而發作在兩邊面頰，形成「石頭瘡」。
「石頭瘡」的預防和處理
綜合以上所講，「石頭瘡」的形成大多都是跟飲食、情緒、生活作息有關。因此我們日常要注意：
休息時間：
早睡早起、有規律的作息，均可以令身體的荷爾蒙分泌穩定下來。如果經常出現失眠的情況，可以考慮以香氛療法，針對自己失眠的原頭而作出改善。有需要的朋友可以 聯絡我們查詢及向你提供合適的建議。
做適當的運動：
有助排汗、將毒素排出，以及能促進血液循環。每星期兩到三次的放鬆運動、拉筋、冥想都可以舒緩日常的生活壓力，更有助平衡荷爾蒙分泌。我們建議每晚睡前做一個十分鐘的放鬆運動可以幫助睡眠質素，有興趣的朋友可以參考我們之前的文章：日本姐姐 的 睡前拉筋瑜珈
卸妝及防曬：
每天需要撤底卸妝及把防曬卸下才好去睡覺喔，我們有售天然的祛暗瘡卸妝油，採用不阻塞毛孔的基底油及醫療級種子到密封精油，有需要的朋友可以 聯絡我們查詢。
面部磨沙：
一星期兩至三次的面部磨沙可以有助將老化的角質層清除，如果想學習怎樣去做一個天然的磨沙面霜，可以參加我們的 天然護膚工作坊 & 磨砂產品 DIY 體驗 啊～
戒甜戒辣：
少吃刺激性食物如高鹽、高糖、和辛辣食物，以免刺激油脂分泌。很多人不知道，其實只要我們減少醣份的攝取，例如麵包、蛋糕及甜品、包括汽水及珍珠奶茶等的食用，便可以令我們的皮膚更健康。如果想了解更多的朋友，可以參加我們的 敏感肌護膚工作坊 及 20 分鐘面部瑜珈體驗 啊～
如果不幸出現了「石頭瘡」，可以考慮一下以下的方法舒緩及減輕症狀：
千萬不要用力擠壓：
因為「石頭瘡」屬封閉式暗瘡，所以不會像一般暗瘡般有白色的膿頭可擠壓出來，所以千萬不要用手擠捏或用黑頭針刺穿，否則會傷害皮膚，做成疤痕。
使用茶樹油做好清潔和紓緩：
在潔面後，可以用棉花棒點上稀釋了的 茶樹精油，重點塗在「石頭瘡」。茶樹精油 可以幫忙抑制細菌及消炎去腫，因此可以溫和有效地舒緩由「石頭瘡」帶來的灼熱不適。我們的 再見粒粒滚珠油 針對粉刺/暗瘡/白頭/黑頭/痤瘡/石頭瘡，以簡單的 茶樹精油 及 薰衣草精油 成份，為你解決煩惱的「石頭瘡」問題。
利用全天然有機純露敷面：
暗瘡問題嚴重或長「石頭瘡」時應把護膚程序簡化，平日會用的化學成份產品有可能刺激皮膚令情況惡化。除了選用全天然成份的產品之外，早晚以 天然有機純露 敷面 5至10分鐘，可以鎮靜皮膚及幫助控油，紓緩「石頭瘡」腫痛的問題。
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資料來源: Healthline, OlivaClinic, Perfect Medical, Cosmopolitan, Skinfood
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