用冷水洗臉有助於面部毛孔呼吸，防止皮膚出油。 它還為您提供大量的能量和清新感，讓您以最好的方式開始新的一天。 盡量避免在臉上使用溫水或熱水，因為它會增加裂縫，導致明顯的老化跡象。 在您夜間的護膚程序中，在洗面的過程時，在水盆的冷水中加入一滴檸檬精油*（ 建議使用 100% 純淨

在本文中，我將會介紹四種主要的面部瑜伽練習，以覆蓋您臉部的主要區域。請記住，在我們開始做這些練習之前，就像在您的其他瑜伽練習中一樣，我們應該先放鬆心情，暖身，然後才做練習，練習結束後最好繼續保持放鬆的心情和做些伸展的動作，讓我們享受並完成整個 "Me Time (屬於我的時間)"

我們現在為大家推出這個 面部瑜伽 系列，讓大家可以了解 面部瑜伽 的定義以 及 練習中實際涉及的內容。我們將會強調實踐背後的科學以及由全球數百萬 面部瑜伽 教師所證實的好處。我們還會和大家一同研究面部瑜伽在整全健康方面的優點，解釋為什麼 呼吸控制 和 姿勢 是這麼的重要。

一般大家都知道用醫學美容可以暫時處理嚴重的法令紋。今天我們就在這裡介紹一套通過超簡單的以鍛煉面部肌肉為主的方法，以天然方法去減少及預防法令紋，讓你看起來更年輕，露出自然幸福的笑容，讓你更自信、更自在。 這文向大家介紹 5 種簡單及自然的方法，可以隨時進行（尤其是在我們許多人還仍然